CARA MEMELIHARA ALAM

Seiring berjalannya waktu, jumlah penduduk semakin bertambah. Jumlah penduduk yang semakin banyak itu mengakibatkan kebutuhan hidup manusia bertambah besar. Misalnya, kebutuhan makan, pakaian, perumahan, dan kendaraan. Usaha pemenuhan kebutuhan manusia menuntut perkembangan teknologi yang semakin maju. Teknologi pun menjadi maju karena manusia mengembangkan ilmu pengetahuan.

Jika tidak dikendalikan penggunaannya maka sumber daya alam akan habis nantinya. Oleh karena itu perlu ada tindakan pelestarian sumber daya alam, adapun usaha-usaha untuk melestarikan alam diantaranya sebagai berikut:

                     1.         Penanaman kembali hutan-hutan yang gundul

                     2.         Menjaga kebersihan lingkungan

                     3.         Membuat terasering pada pertanian di pegunungan.

                     4.         Membatasi pengambilan sumber daya alam yang berlebihan.

Ada beberapa pengelompokan sumber daya alam yang bertujuan untuk memudahkan kita dalam mengingatnya diantaranya adalah sumber daya alam berdasarkan jenisnya, sumber daya alam berdasarkan perubahannya, sumberdaya alam berdasarkan kegunaannya.

 

By : Nofita

CARA MENUMBUHKAN MOTIVASI PADA DIRI KITA

Cita-cita atau tujuan hidup ini hanya bisa diraih jika anda memiliki motivasi yang kuat dalam diri anda. Tanpa motivasi apapun, sulit sekali anda menggapai apa yang anda cita-citakan. Tapi tak dapat dipungkiri, memang cukup sulit membangun motivasi di dalam diri sendiri. Bahkan mungkin anda tidak tahu pasti bagaimana cara membangun motivasi di dalam diri sendiri. Padahal sesungguhnya banyak hal yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan motivasi tersebut.
Caranya? coba simak tips berikut ini:
1. Ciptakan sensasi
Ciptakan sesuatu yang dapat “membangunkan” dan membangkitkan gairah anda saat pagi menjelang. Misalnya, anda berpikir esok hari harus mendapatkan keuntungan 1 milyar rupiah. Walau kedengarannya mustahil, tapi sensasi ini kadang memacu semangat anda untuk berkarya lebih baik lagi melebihi apa yang sudah anda lakukan kemarin.
2. Kembangkan terus tujuan anda
Jangan pernah terpaku pada satu tujuan yang sederhana. Tujuan hidup yang terlalu sederhana membuat anda tidak memiliki kekuatan lebih. Padahal untuk meraih sesuatu anda memerlukan tantangan yang lebih besar, untuk mengerahkan kekuatan anda yang sebenarnya. Tujuan hidup yang besar akan membangkitkan motivasi dan kekuatan tersendiri dalam hidup anda.
3. Tetapkan saat kematian
Anda perlu memikirkan saat kematian meskipun gejala ke arah itu tidak dapat diprediksikan. Membayangkan saat-saat terakhir dalam hidup ini sesungguhnya merupakan saat-saat yang sangat sensasional. Anda dapat membayangkan ‘flash back’ dalam kehidupan anda. Sejak anda menjalani masa kanak-kanak, remaja, hingga tampil sebagai pribadi yang dewasa dan mandiri. Jika anda membayangkan ‘ajal’ anda sudah dekat, akan memotivasi anda untuk berbuat lebih banyak lagi selama hidup anda.
4. Tinggalkan teman yang tidak perlu
Jangan ragu untuk meninggalkan teman-teman yang tidak dapat mendorong anda mencapai tujuan. Sebab, siapapun teman anda, seharusnya mampu membawa anda pada perubahan yang lebih baik. Ketahuilah bergaul dengan orang-orang yang optimis akan membuat anda berpikir optimis pula. Bersama mereka hidup ini terasa lebih menyenangkan dan penuh motivasi.
5. Hampiri bayangan ketakutan
Saat anda dibayang-bayangi kecemasan dan ketakutan, jangan melarikan diri dari bayangan tersebut. Misalnya selama ini anda takut akan menghadapi masa depan yang buruk. Datang dan nikmati rasa takut anda dengan mencoba mengatasinya. Saat anda berhasil mengatasi rasa takut, saat itu anda telah berhasil meningkatkan keyakinan diri bahwa anda mampu mencapai hidup yang lebih baik.
6. Ucapkan “selamat datang” pada setiap masalah
Jalan untuk mencapai tujuan tidak selamanya semulus jalan tol. Suatu saat anda akan menghadapi jalan terjal, menanjak dan penuh bebatuan. Jangan memutar arah untuk mengambil jalan pintas. Hadapi terus jalan tersebut dan pikirkan cara terbaik untuk bisa melewatinya. Jika anda memandang masalah sebagai sesuatu yang mengerikan, anda akan semakin sulit termotivasi. Sebaliknya bila anda selalu siap menghadapi setiap masalah, anda seakan memiliki energi dan semangat berlebih untuk mencapai tujuan anda.
7. Mulailah dengan rasa senang
Jangan pernah merasa terbebani dengan tujuan hidup anda. Coba nikmati hidup dan jalan yang anda tempuh. Jika sejak awal anda sudah merasa ‘tidak suka’ rasanya motivasi hidup tidak akan pernah anda miliki.
8. Berlatih dengan keras
Tidak bisa tidak, anda harus berlatih terus bila ingin mendapatkan hasil terbaik. Pada dasarnya tidak ada yang tidak dapat anda raih jika anda terus berusaha keras. Semakin giat berlatih semakin mudah pula mengatasi setiap kesulitan.
Kesimpulan:
Motivasi dapat menumbuhkan semangat dalam mencapai tujuan. Motivasi yang kuat di dalam diri, kita akan memiliki apresiasi dan penghargaan yang tinggi terhadap diri dan hidup ini. Sehingga kita tidak akan ragu untuk melangkah ke depan, yaitu mencapai visi hidup kita.
Salam Sukses !

By :  emotivasi

CARA MENGHAFAL NOT GITAR

Bagi seorang gitaris dalam belajar gitar untuk menghapal nada dalam fretboard gitar agar mengetahui susunan note dalam kunci atau chord gitar biasanya mereka menggunakan Rumus Chord Gitar (Formula Chord) agar cepat memahami Chord Gitar tanpa harus menghapal chord secara satu persatu. karena jika menghapal semua bentuk chord gitar itu tidak ada patokanya, entah ada berapa kunci gitar itu.

Di samping menggunakan rumus chord gitar, mereka juga harus hapal dan paham letak nada di setiap kolom pada gitar pada fretboard 'neck guitar' dari ujung sampai pangkal, ini bertujuan agar ketika memainkan melodi gitar atau lead dari sebuah lagu mereka tidak kebinggungan dan  fals, karena kord gitar itu terdiri dari beberapa nada.

Sebuah Chord pada umumnya memiliki paling sedikit 3 note. atau sering di sebut Triad(kord yang berisi 3 nada), contoh; D F# A= Chord D. jika yang berisikan hanya 2 nada disebut Diad atau Power Chord, contoh D A = Chord D.

Untuk bisa menghapal semua nada yang berada dalam fretboard dari ujung hingga pangkal maka anda bisa menggunakan rumus nada dasar.

Atau langsung menandai pada gambar fretboard seperti gambar di bawah ini.

google image

Dan untuk menggunakan Rumus Formula Chord anda bisa melihat tabel di bawah ini

CARA MENGECILKAN PAHA BY : indri

Paha yang kecil membuat penampilan terlihat lebih ramping dan enak dipandang mata, terutama ketika mengenakan jeans ataupun mini skirt. Tetapi kebanyakan orang dengan bentuk tubuh pir memiliki paha yang besar. Lantas bagaimana mengecilkan paha yang besar?

Kurangnya aktivitas fisik membuat lemak menumpuk di beberapa bagian tubuh, termasuk paha sehingga akhirnya paha menjadi besar. Menurut dr. Teuku Adifitrian, SpBR dokter spesialis bedah plastik yang akrab disapa dr. Tompi, ada tiga hal yang membuat paha menjadi besar yaitu rangka tulang yang besar, adanya tumpukan lemak dan struktur otot yang tebal.

Untuk mengetahui apakah bagian paha Anda banyak tumpukan lemak membandel, menurut dr. Gwendy Aniko, SpBP dokter spesialis bedah plastik dilakukan dengan cara sederhana yaitu teknik pinching. Teknik pinching adalah mencubit sebagian paha dengan dua jari yaitu jempol dan telunjuk. Jika kedua jari tersebut tidak bersentuhan, maka kadar lemak sisa kulit itu merupakan lemak yang membandel.

Mengecilkan Paha.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha:

1. Manual Liposuction

Cara liposuction atau sedot lemak atau yang disebut juga tindakan memahat tubuh masih menjadi cara yang paling populer untuk' mengecilkan paha dengan cara tepat. Menurut dr. Tompi, liposuction merupakan operasi pengangkatan sel-sel lemak atau mengurangi lemak membandel yang berada pada daerah tubuh yang tidak sedap dipandang mata, yang biasanya terdapat di daerah lengan atas, perut, bokong, paha, betis, dan pipi.

Sebelum dilakukan liposuction dilakukan anestesi atau pembiusan lokal. Lalu dibuat lubang kecil di sekitar atas lutut. untuk memasukkan cairan agar mempermudah menghancurkan lemak, tanpa rasa sakit, berdarah dan mudah untuk disedot.

Liposuction yang digunakan umumnya menggunakan cara manual liposuction yaitu dokter spesialis bedah plastik membuang lemak secara manual yang dilakukan sendiri. Namun tindakan ini Sedikit berisiko karena dapat berakibat tidak rata saat membuat lemak. Untuk mengecilkan paha, dimasukkan cairan sebanyak 5000-6000 cc, lalu lemak yang dikeluarkan sekitar setengahnya yaitu 2500 cc. Lama pengerjaan sekitar 30 menit dengan hasil yang dapat dilihat langsung.

2. Liposuction Laser

Cara terbaru mengecilkan paha adalah dengan teknik liposuction laser Cara kerjanya tidak berbeda jauh dengan manual liposuction , yang sudah ada sebelumnya. Liposuction laser dilakukan dengan diawali memasukkan cairan pada daerah paha, lalu menggunakan alat yang memiliki gelombang laser dan menghasilkan sistem getaran.

Teknik ini dapat melarutkan lemak di bawah kulit dengan trauma yang sedikit pada kulit dan jaringan sekitarnya. Penggunaan alat ini lebih disukai oleh banyak dokter karena lebih mudah digunakan serta lebih mudah untuk  mengukur kadar lemak yang harus dibuang. Di samping itu, setelah menjalani liposuction laser Anda dapat melakukan aktivitas normal dalam beberapa hari setelah pemulihan.

Dengan laser liposuction keluhan seperti luka memar pada tubuh setelah operasi tidak terjadi. Pasalnya laser digunakan untuk menggumpalkan pembuluh darah, bukan untuk mengganggu tubuh dengan dorongan manual. Pembengkakannya juga minimal karena laser menggunakan panas termal.

Meski tindakan liposuction ini tergolong umum, tetapi tidak semua orang bisa melakukan liposuction. Tindakan ini hanya boleh dilakukan oleh mereka yang kondisi kesehatannya bagus, yaitu tidak menderita penyakit darah tinggi, kadar gula tinggi atau diabetes serta memiliki kantung lemak yang membandel.

3. Olahraga Pembentukan Paha

Selain dengan operasi, menurut dr. Gwendy, untuk mengecilkan paha bisa dilakukan dengan aktivitas fisik atau olahraga, yang sesuai dengan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun dengan cara ini Anda harus sabar karena membutuhkan waktu untuk mengecilkan paha.

• Bersepeda dan Naik Tangga. Bersepeda dapat membakar lemak dengan efektif sekaligus mengecilkan paha dan membuat paha kencang. Begitu pula dengan naik turun tangga yang merupakan latihan kardio yang dapat membakar lemak dan mengecilkan paha.
• Jump squat sendiri dilakukan dengan berdiri tegak, lalu membuka kaki selebar bahu dan taruh tangan pada pinggul sambil mengencangkan otot perut ke arah dalam. Sesudah itu tekuk lutut hingga posisi paha sejajar dengan lantai. Lakukan gerakan ini sambil melompat sebanyak 10-15 kali.
• Theraband Leg Curls. Gerakan dilakukan dengan melingkarkan theraband, (perban plastik elastis) pada pergelangan kaki kiri sambil berbaring telungkup dengan matras. Kedua tangan ditekuk sehingga bertumpu pada siku. Setelah itu lutut kiri secara perlahan ke arah atas dan lakukan hal serupa pada kaki kanan.
• Walking Lunge. Gerakan yang dilakukan dengan berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan. Kemudian taruh posisi tangan di pinggul sambil mengencangkan otot perut, setelah itu langkahkan kaki kanan ke depan, tekuk kedua lutut seolah-olah Anda akan jatuh ke lantai dengan posisi 90 derajat, namun lutut kiri tidak menyentuh tanah. Pastikan punggung Anda tegak saat melakukan gerakan ini. Setelah itu, lakukan gerakan serupa pada posisi awal dengan melangkahkan kaki kiri ke depan, sama seperti sebelumnya.

CARA MENYEMBUHKAN PENYAKIT ASMA SECARA TRADISIONAL

Asma adalah keadaan saluran napas yang mengalami penyempitan karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu, yang menyebabkan peradangan penyempitan yang hanya bersifat sementara, pada penderita asma, penyempitan saluran pernapasan
Merupakan respon terhadap rangsangan yang pada paru-paru normal tidak akan memengaruhi saluran pernapasan penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, asap, udara dingin dan olahraga nah itulah sedikit pengertian Asma yang kutip dari wikipedia.

Telur puyuh untuk obat asma

Mengobati Penyakit Asma Herbal Sesak Napas

Berikut Cara Mengobati Penyakit Asma Herbal Sesak Napas
Cara Alami ini adalah dengan mengunakan telur puyuh untuk obat asma ini luar biasa cerita dari India bagaimana telur puyuh ini menjadi salah satu makanan untuk pengobatan asma juga, tentu selain manfaat-manfaat telur puyuh yang segudang banyaknya.
Jika secara medis juga diakui demikian, maka telur puyuh termasuk obat alami Asma dari makanan untuk penderita sakit asma seperti yang dituturkan oleh orang yang telah mengunakan telur puyuh sebagai obat asma berikut:

Saya mendapat info tentang manfaat dari telur puyuh , info ini saya dapat pagi tadi dari kawan satu kapal di timur tengah yg kebetulan orang india , menurut dia orang india, telur burung puyuh dan daging puyuh di negaranya digunakan sebagai obat penyembuh untuk penyakit asma , ini sudah terbukti oleh anaknya kawan saya yang sakit asma diberikan makan telur puyuh secara rutin ternyata sampai sekarang anaknya tidak kambuh lagi asmanya, yang saya tanyakan apakah benar telur atau daging puyuh dapat menyembuhkan asma

Telur puyuh di india dipercaya dapat digunakan sebagai obat asma, hal ini sudah di buktikan oleh anak dari kawan saya yang asli dari india , sembuh asmanya dengan mengkomsumsi telur puyuh secara rutin demikianlah ulasan dari saya mengenai Cara alami mengobati penyakit asma herbal sesak napas semoga dapat bermanfaat.

By : Hasbi

CARA MENGHILANGKAN KOMEDO DENGAN CEPAT DAN ALAMI

Komedo di hidung umumnya menjadi salah satu faktor pengganggu kecantikan wajah khususnya pada wanita. Pengertian komedo sendiri adalah pori-pori yang secara bergantian tersumbat, bisa tertutup atau terbuka.
Komedo yang terbuka atau yang sering kita dengar dengan sebutan blackhead dan pada komedo yang pori-porinya tertutup (whitehead). Khususnya komedo putih yang dapat menyebar secara cepat pada kulit kita apabila kita tidak melakukan cara menghilangkan komedo.

Salah satu penyebab komedo antara lain disebabkan sel kulit mati dan juga kelenjar minyak yang sangat banyak dan berlebihan pada kulit kita. Apabila kita tidak melakukan cara pengelupasan kulit wajah secara rutin, maka penyebabnya sel-sel kulit mati dapat menumpuk pada kulit.
Banyak orang yang mencari obat komedo dengan cara untuk menghilangkan komedo secara alami, satu tips untuk menghilangkan komedo adalah jangan menggaruk atau mencabut komedo dengan tangan, karena hal ini akan menyebabkan peradangan pada kulit dan mengakibatkan komedo semakin banyak menyebar.

Cara menghilangkan komedo

Sama halnya dengan menghilangkan jerawat secara cepat, komedo juga merupakan salah satu pengganggu pada kulit kita khususnya bagian wajah.
Berikut ini salah satu cara sederhana untuk menghilangkan komedo secara cepat dan cepat.

Tips menghilangkan komedo

Untuk membersihkan blackhead lakukan tekanan vertikal secara sedikit lembut pada daerah sekitar komedo. Tekanan yang dilakukan harus mendorong komedonya keluar ke permukaan kulit. Jika tidak ada komedonya yang keluar, maka jari-jari harus dipindahkan ke lokasi yang berbeda di daerah sekitar komedo dan prosedurnya, kemudian diulang kembali.
Jika lemak dari komedo mulai muncul, tekan lagi secara perlahan di beberapa tempat sampai semua komedo bisa dikeluarkan. Kalau ada pendarahan kecil hilangkan dengan menggunakan kain katun halus.

Menghilangkan komedo dengan cepat

Krim Jerawat

Kandungan benzoil peroksida pada krim jerawat dapat membantu membunuh minyak dan bakteri jahat yang menempel. Gunakan krim yang direkomendasikan oleh para ahli kulit sebelum digunakan.

Pasta Gigi

Oleskan sedikit pasta gigi ke daerah sekitar komedo, tunggu hingga kering. Setelah itu bilas dengan handuk yang sudah dicelupkan dengan air hangat.

Lidah Buaya

Ambil gel pada lidah buaya dan kemudian oleskan di daerah sek itar komedo dan biarkan hingga 10 menit. Hal ini bertujuan agar kandungan gel pada lidah buaya dapat terserap dengan baik.

Baking Soda

Dengan baking soda dapat menghilangkan noda hitam wajah. Buatlah sebuah ramuan dari dua sendok makan baking soda yang akan dicampur dengan sedikit air, hingga akan membentuk seperti pasta.

Scrub

Scrub berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan juga dapat menumbuhkan sel kulit yang baru. Pilihkan scrub khusus untuk wajah.
Tips diatas termasuk cara membersihkan wajah, dengan tampil tanpa komedo dapat membuat kita percaya diri tampil di depan umum.
Sekian tips trik dari kami, semoga bermanfaat – Tips cara menghilangkan komedo dengan alami dan cepat

By : makelar

PUISI CINTA YANG TAK PASTI

mungkin aku terlalu bodoh untuk mengerti
mungkin aku tak sengaja jg menyakiti
andai aku tau isi hatimu
andai kesempatan itu datang lagi padaku

sekarang mustahil bagiku
bahkan menyentuh bayangmu, aku tak mampu
sekarang aku terpuruk dalam jurang sesalku
dan cinta ni jadi sesak dalam dadaku
aku tau cinta ini sudah tak laku

tapi biarkan cinta ini aku miliki
biarkan cinta ni menjadi bebanku
aku tak peduli
meski menghambat jalanku
aku tau mencintaimu adalah tak pasti